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Voici une proposition d’activité pour apprivoiser sa peur. Elle pourra être proposée à vos enfants ou à vos élèves.
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Les objectifs :
• identifier ses peurs
• identifier ses besoin
• apaiser ses peurs en se créant des outils.
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Voici le déroulement :
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1/ Identifier sa peur.
De quoi as-tu peur en ce moment ? Qu’est-ce qui te fait souvent peur ?
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2/ Faire grandir la peur : souffler de l’encre avec la paille.
Quand on ressent la peur, elle peut grandir de plus en plus et prendre beaucoup de place.
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3/ Identifier ses besoins, créer ses outils.
Pour apaiser ta peur, cherche ce dont tu as besoin, ce qui t’apaise, ce qui te rassure pour en faire de véritables outils.
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Ainsi, plus tu utilises tes outils, plus ta peur s’éloigne. Elle est toujours là car c’est normal de ressentir la peur, mais elle est apaisée. Alors elle te gêne moins.
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La prochaine fois que tu auras peur, pense à tes outils !
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  Pensez à rappeler ses outils à votre enfant quand il en ressent le besoin.
  Il est maintenant équipé pour accueillir ses peurs !
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  Jo
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  👉 @la_classe_de_jo .